Sandra Vermette

Inspirée par la nature et la simplicité, Sandra Vermette suggère que le yoga existe déjà dans chaque élément qui nous entoure. Elle décrit le yoga comme un mode de vie complet ramenant à l’essence des événements et au respect universel.

Sandra à découvert le yoga en Inde lors d’un voyage de 4 mois. Son bagage personnel la pousse vite à approfondir sur cet art de vivre. Elle a ensuite suivi un programme de 500 heures chez Naada Yoga, une école réputée à Montréal, Canada. Elle enseigne en Suisse, dans le Chablais, depuis 2012. Elle donne des cours particuliers et des cours de groupe, pour les adultes et aussi pour les enfants.

Ces cours sont basés sur l’écoute du corps et la conscience. Les postures traditionnelles toniques et restauratives permettent d’explorer le meilleur de soi-même en intégrant tout ce qui nous entoure. Ces postures aident à la santé globale. Ces cours sont accessibles pour tous les âges et tous les niveaux.

La respiration est toujours présente pour des raisons de purification, de présence dans l’instant ainsi que de rythme biologique. La respiration recentre l’individu et l’unit avec l’extérieur.

Activités proposées par Sandra