cours réguliers adultes

cours réguliers pour vous perfectionner

cours hebdomadaires adulte

Perfectionnement

Nous vous proposons une session de 10 séances de 1h30 pour vous aider à progresser.

En petit groupe, nous suivrons un programme d’entraînement structuré sur toute la durée de la session

Sécurité et douceur

Mouskif base ses activités sur 3 piliers fondamentaux : la sécurité, la douceur et le plaisir. Afin que votre expérience de cette activité fascinante soit un fabuleux moment !

Accessible à tous

L’escalade est une activité ouverte et accessible à tous ! Jeunes et adultes, tout le monde peut y trouver son compte.

Quelles que soient vos capacités,vous pourrez évoluer selon vos envies !

Nature

L’escalade permet de vivre une expérience en plein air et de découvrir des coins de nature magnifiques.

Vous désirez acquérir de nouvelles techniques, affiner votre gestuelle, développer vos capacités ? Vous avez de la peine à passer un seuil ?

  • Nous vous proposons une session de 10-12 séances à raison d’un cours par semaine de 1h30 ou 2h pour vous aider à progresser !
  • Par des conseils et des exercices individualisés nous vous aiderons à vous dépasser dans la douceur et le plaisir de grimper !
  • En petit groupe, nous suivrons un programme d’entraînement structuré sur toute la durée de la session.

Durant les séances les thèmes suivants seront abordés : sécurité, gestuelle, condition physique, tactique, gestion du mental. Toutes ces aspects seront abordés dans l’optique de vous rendre autonome dans votre pratique.

Par des entraînements réguliers, vous pourrez vous approprier les outils nécessaires à votre progression et vous serez en mesure de les appliquer lors de vos escalades tant en salle qu’en falaise.

Tous les jeudi soirs hors vacances scolaires de 19h à 21h

 

Lieux

  • Les cours se feront à St-Légier
  • En cas de météo et température favorable, nous prévoyons d’aller grimper une fois à l’extérieur
  • Il est aussi possible d’organiser des cours à Fully/Saxon si suffisamment de personnes sont intéressées.

Conditions

  • Etre autonome au niveau des nœuds d’encordement et de l’assurage.
  • Nous organisons volontiers un cours individuel de mise à niveau afin de rejoindre rapidement le cours hebdomadaire.

Prix

  • Voir les offres ci-dessous
  • Ces prix comprennent l’encadrement. Les entrées aux salles ne sont pas inclues.
  • Pour les cours à St-Légier, le matériel est mis gratuitement à disposition des participantsl Dans les autres cours, il est possible de louer le matériel

en collaboration avec

Pour aller plus loin !

Voir toutes les activités proposées pour les adultes :

Activités adultes

prochaines sessions

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Prenez contact avec nous ! Nous organisons des activités à la carte selon vos envies et besoins !

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