cours réguliers adultes

cours réguliers pour vous perfectionner

cours hebdomadaires adulte

Perfectionnement

Nous vous proposons une session de 10 séances de 1h30 pour vous aider à progresser.

En petit groupe, nous suivrons un programme d’entraĂźnement structurĂ© sur toute la durĂ©e de la session

Sécurité et douceur

Mouskif base ses activités sur 3 piliers fondamentaux : la sécurité, la douceur et le plaisir. Afin que votre expérience de cette activité fascinante soit un fabuleux moment !

Accessible Ă  tous

L’escalade est une activitĂ© ouverte et accessible Ă  tous ! Jeunes et adultes, tout le monde peut y trouver son compte.

Quelles que soient vos capacités,vous pourrez évoluer selon vos envies !

Nature

L’escalade permet de vivre une expĂ©rience en plein air et de dĂ©couvrir des coins de nature magnifiques.

Vous désirez acquérir de nouvelles techniques, affiner votre gestuelle, développer vos capacités ? Vous avez de la peine à passer un seuil ?

  • Nous vous proposons une session de 10-12 sĂ©ances Ă  raison d’un cours par semaine de 1h30 ou 2h pour vous aider Ă  progresser !
  • Par des conseils et des exercices individualisĂ©s nous vous aiderons Ă  vous dĂ©passer dans la douceur et le plaisir de grimper !
  • En petit groupe, nous suivrons un programme d’entraĂźnement structurĂ© sur toute la durĂ©e de la session.

Durant les sĂ©ances les thĂšmes suivants seront abordĂ©s : sĂ©curitĂ©, gestuelle, condition physique, tactique, gestion du mental. Toutes ces aspects seront abordĂ©s dans l’optique de vous rendre autonome dans votre pratique.

Par des entraĂźnements rĂ©guliers, vous pourrez vous approprier les outils nĂ©cessaires Ă  votre progression et vous serez en mesure de les appliquer lors de vos escalades tant en salle qu’en falaise.

Tous les jeudi soirs hors vacances scolaires de 19h à 21h

 

Lieux

  • Les cours se feront Ă  St-LĂ©gier
  • En cas de mĂ©tĂ©o et tempĂ©rature favorable, nous prĂ©voyons d’aller grimper une fois Ă  l’extĂ©rieur
  • Il est aussi possible d’organiser des cours Ă  Fully/Saxon si suffisamment de personnes sont intĂ©ressĂ©es.

Conditions

  • Etre autonome au niveau des nƓuds d’encordement et de l’assurage.
  • Nous organisons volontiers un cours individuel de mise Ă  niveau afin de rejoindre rapidement le cours hebdomadaire.

Prix

  • Voir les offres ci-dessous
  • Ces prix comprennent l’encadrement. Les entrĂ©es aux salles ne sont pas inclues.
  • Pour les cours Ă  St-LĂ©gier, le matĂ©riel est mis gratuitement Ă  disposition des participantsl Dans les autres cours, il est possible de louer le matĂ©riel

en collaboration avec

Pour aller plus loin !

Voir toutes les activités proposées pour les adultes :

Activités adultes

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