apprivoiser sa peur

apprivoiser sa peur

osez chuter !!!

apprivoiser sa peur

Vous aimez grimper
 MAIS dĂšs que vous vous retrouvez 10 cm au-dessus de la derniĂšre dĂ©gaine, c’est la boule au ventre et vous vous demandez

Mais pourquoi je suis allĂ© en tĂȘte ???

Alors ce cours de perfectionnement est fait pour vous !!!

Sécurité et douceur

Mouskif base ses activités sur 3 piliers fondamentaux : la sécurité, la douceur et le plaisir. Afin que votre expérience de cette activité fascinante soit un fabuleux moment !

Accessible Ă  tous

L’escalade est une activitĂ© ouverte et accessible Ă  tous ! Jeunes et adultes, tout le monde peut y trouver son compte.

Quelles que soient vos capacités,vous pourrez évoluer selon vos envies !

Nature

L’escalade permet de vivre une expĂ©rience en plein air et de dĂ©couvrir des coins de nature magnifiques.

Au plaisir de grimper peut s’ajouter des moments de stress plus ou moins intense. Peur de tomber, de se faire mal, peur du vide. Ces Ă©motions qui parfois nous submergent peuvent diminuer le plaisir ou freiner la progression.

Comment faire face Ă  ces Ă©motions ? Comment chuter de maniĂšre sĂ©curisĂ©e ? Comment assurer correctement quelqu’un qui tombe ? Autant de questions auxquelles ce cours rĂ©pondra pour augmenter la confiance et le plaisir en grimpant.

Nous aborderons le thĂšme du matĂ©riel, de la sĂ©curitĂ© de l’assurage et finalement nous aborderons la chute de maniĂšre trĂšs progressive, douce et au rythme de chacun.

Buts du cours

  • connaĂźtre le matĂ©riel et ses limites
  • travailler sur la peur de la chute
  • apprendre Ă  assurer correctement
  • apprendre Ă  chuter de maniĂšre sĂ©curisĂ©e

Contenu du cours (peut varier selon le temps, l’endroit et les envies des participants)

le contenu est réparti  sur 2 soirées de 3h

  • information thĂ©orique sur le matĂ©riel
  • exercices d’assurage
  • exercices en douceur et sĂ©curitĂ© de chute
  • autres mĂ©thodes (inspirĂ©e de la PNL, sophrologie, …) pour apprendre Ă  gĂ©rer ses peurs

Remarque

Pour des raisons de praticité, le cours à lieu en salle.

Conditions

  • savoir grimper et assurer en tĂȘte

Prix

  • 135.- / personnes

Le prix comprend l’encadrement ainsi que le matĂ©riel commun (cordes). Il ne comprend pas les repas, les transports, le matĂ©riel personnel (baudrier, chaussons, mousquetons, …) ni les entrĂ©es dans les salles d’escalade.

Pour aller plus loin !

Si cette journée découverte vous à plu, nous vous proposons les activités suivantes :

Cours hebdomadaires : 10 semaines pour progresser3 soirées pour affiner sa gestuelleDes stages et voyagesDes stages et voyages

Mouskif dispose de matĂ©riel de sĂ©curitĂ© aux normes, contrĂŽlĂ© et adaptĂ©. Durant l’annĂ©e d’ouverture, nous vous offrons gratuitement la location du matĂ©riel durant les initiations !

prochaines dates

Aucune date ne vous convient ?

Prenez contact avec nous ! Nous organisons des activités à la carte selon vos envies et besoins !

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