apprivoiser sa peur

apprivoiser sa peur

osez chuter !!!

apprivoiser sa peur

Vous aimez grimper… MAIS dès que vous vous retrouvez 10 cm au-dessus de la dernière dégaine, c’est la boule au ventre et vous vous demandez

Mais pourquoi je suis allé en tête ???

Alors ce cours de perfectionnement est fait pour vous !!!

Sécurité et douceur

Mouskif base ses activités sur 3 piliers fondamentaux : la sécurité, la douceur et le plaisir. Afin que votre expérience de cette activité fascinante soit un fabuleux moment !

Accessible à tous

L’escalade est une activité ouverte et accessible à tous ! Jeunes et adultes, tout le monde peut y trouver son compte.

Quelles que soient vos capacités,vous pourrez évoluer selon vos envies !

Nature

L’escalade permet de vivre une expérience en plein air et de découvrir des coins de nature magnifiques.

Au plaisir de grimper peut s’ajouter des moments de stress plus ou moins intense. Peur de tomber, de se faire mal, peur du vide. Ces émotions qui parfois nous submergent peuvent diminuer le plaisir ou freiner la progression.

Comment faire face à ces émotions ? Comment chuter de manière sécurisée ? Comment assurer correctement quelqu’un qui tombe ? Autant de questions auxquelles ce cours répondra pour augmenter la confiance et le plaisir en grimpant.

Nous aborderons le thème du matériel, de la sécurité de l’assurage et finalement nous aborderons la chute de manière très progressive, douce et au rythme de chacun.

Buts du cours

  • connaître le matériel et ses limites
  • travailler sur la peur de la chute
  • apprendre à assurer correctement
  • apprendre à chuter de manière sécurisée

Contenu du cours (peut varier selon le temps, l’endroit et les envies des participants)

le contenu est réparti  sur 2 soirées de 3h

  • information théorique sur le matériel
  • exercices d’assurage
  • exercices en douceur et sécurité de chute
  • autres méthodes (inspirée de la PNL, sophrologie, …) pour apprendre à gérer ses peurs

Remarque

Pour des raisons de praticité, le cours à lieu en salle.

Conditions

  • savoir grimper et assurer en tête

Prix

  • 135.- / personnes

Le prix comprend l’encadrement ainsi que le matériel commun (cordes). Il ne comprend pas les repas, les transports, le matériel personnel (baudrier, chaussons, mousquetons, …) ni les entrées dans les salles d’escalade.

Pour aller plus loin !

Si cette journée découverte vous à plu, nous vous proposons les activités suivantes :

Cours hebdomadaires : 10 semaines pour progresser3 soirées pour affiner sa gestuelleDes stages et voyagesDes stages et voyages

Mouskif dispose de matériel de sécurité aux normes, contrôlé et adapté. Durant l’année d’ouverture, nous vous offrons gratuitement la location du matériel durant les initiations !

prochaines dates

Aucune date ne vous convient ?

Prenez contact avec nous ! Nous organisons des activités à la carte selon vos envies et besoins !

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